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羅定市佳杰體育設施工程有限公司
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    5、小腿拉伸

    將牽拉腿小腿腳尖踩在離地面大概一個手掌的高度,膝關節(jié)伸直,腳跟壓向地面,硅PU球場地面工程,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。

    面向器材,向前跨出適當距離做弓步,腳尖和身體方向一致,雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定,后腿伸直,硅PU球場地面廠家,腳跟壓向地面,然后身體壓向前下方。

    有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。

    6、髂腰肌拉伸

    身體側向器材,向前跨一大步做弓步,前腿小腿垂直于地面,后腿腳尖和身體方向一致,將髖部向前下方壓下,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。


    其次,我們在挑選乒乓球臺的時候,一定要注意的是,雖然說不同臺面可用不同材料制成,但是應具有一致的彈性,即當標準球從離臺面30厘米高處落至臺面時,彈起高度應約為23厘米。臺面應呈均勻的暗色,無光澤,沿每個2.74米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬白色邊線,epdm塑膠球場地面工程,沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。

    而對于一般家庭用的乒乓球臺,使用不會那么頻繁,吉林球場地面,而且基本用于平時的休閑娛樂,所以沒必要買那種國際比賽標準的乒乓球臺,可以選購相對輕便型的球臺。同時根據(jù)放置的場地、空間大小來選購適合的乒乓球臺。


    室外健身路徑,又稱室外健身器材,是我們生活中常見的健身器械,遍布大街小巷。

    健身路徑種類多樣,使用簡單,受愛運動、愛健身的大眾歡迎。

    健身路徑常用于日常鍛煉。

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