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2、內收?。ù笸葍葌龋├?/p>
牽拉腿腳跟放在器材上,身體側向器材(腳尖和身體方向一致),然后保證胸背挺直向側方緩慢壓下,丙烯酸球場地面工程,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。
3、股四頭?。ù笸惹皞龋├?/p>
背向器材,將牽拉腿腳背放在器材上,雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定,將身體向后壓到大腿前側有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。
4、臀部拉伸
身體面向器材,將牽拉腿小腿平行貼合杠桿,同側手(牽拉腿)按壓在腳踝處,支撐腿腳尖和身體方向一致,同側手(支撐腿)反手抓住杠桿。
選擇適合高度,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。
體育標準籃球架的籃板
規(guī)格為寬180厘米,垂直高度105厘米,其下緣距離地板少290厘米?;@板的表面應平整,四周畫上自界外線算起,寬為59厘米,高為45厘米的長方形,此長方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。
體育標準籃球架的主桿
優(yōu)質方形鋼管直徑為140毫米,塑膠球場地面品牌,國際標準移動炮式籃球架的主桿直徑為75毫米?;@球架的移動底盒由優(yōu)質鋼板制成,高為20,塑膠球場地面多少錢一平方,寬為100,長為180。
標準籃球架的高度
籃圈到地面標準高度為305厘米,籃板下沿距離地面290厘米,籃板距離底線的距離為120厘米。
標準籃球架的籃筐
籃筐包括籃圈和籃網(wǎng)?;@圈是由堅實的鐵料制造,河南球場地面,并漆成橘色。籃網(wǎng)應為白色,懸掛于籃圈上,其目的在使球入籃后能稍受阻力,籃網(wǎng)應有十二目以便懸掛在籃圈上,其長度短為40公分,長不得超過45公分。
室內籃球架多為移動式籃球架,移動籃球架又有可升降和固定式兩種??缮祷@球架有電動液壓籃球架和手動機械籃球架之分,這種籃球架價格較高,適合訓練或比賽使用。若預算有限可以考慮選購普通的移動式籃球架。
佳杰體育器材廠專業(yè)生產(chǎn)單臂移動籃球架 選購客戶包括:大中小型企業(yè)、事業(yè)單位、-部門、-、大中專院校、中小學、小區(qū)、-場所、街頭籃球賽等。
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